藻類食物改善性功能 預防早洩有原則

早洩是日常生活中常見的男科疾病，很多男性備受早洩疾病的睏擾。專家推薦，早洩男人可多吃海藻食物，改善早洩症狀。那麼，男人早洩具體怎麼辦呢？

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　　改善早洩的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無疑是很重要的一類。爲什麼海藻類食物能緩解早洩症狀呢？

　　海藻食物改善早洩疾病

　　海藻中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現性欲低下、陽痿、早洩等性功能減退的症狀，而海藻可以補其不足。

　　此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來説，男性缺鋅會導緻精子數量減少和精液質量下降，並伴有陽痿、早洩等性功能和生殖功能減退。因此，對缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。

　　海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認爲，肝和性功能有着密切關繫，一方麵，肝主情誌，隻有情誌通達、氣機順暢，人才能正常地産生性欲並完成性生活;另一方麵，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖及醇類，具有抗凝血的作用，對血管內皮細胞很有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的髮生。

　　另外，再給大家推薦兩種海藻類食物的簡單吃法：紫菜蛋花湯，再加些蝦仁或青菜，有壯陽的功效;海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養豐富。

　　日常生活預防早洩原則

　　1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意唸的控製能力。

　　2、要戒除手淫的習慣，以免髮生婚前的性行爲。

　　3、調整自己的情緒，消除因爲擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。

　　4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、荳製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。